alkali diyeti nasıl yapılır, Yıllardan beri bayanlar kilo vermek için o kadar fazla yol denediler ki, artık hangi farklı yol karşımıza çıksa şaşırdığımızı söyleyemiyoruz. Bunların arasına alkali diyeti de katıldı ve bu yazımızda bu diyet hakkında bilgiler vereceğiz. Peki alkali diyeti nasıl yapılır? Alkali diyetinin öğün listesinde neler yer alıyor? Bu soruların cevaplarını hemen verelim sizlere. Sabah kalktığınız gibi aç karna elma sirkeli su içmeniz gerekiyor; elma sirkesinin doğal olması önemli. Kahvaltıda lor ya da ricotto peynirinin yanında zeytinyağlı salata, siyah ve tuzsuz zeytin, 4 yumurta beyazı ve 1 sarısı ile omlet veya haşlama ile az da tereyağı yeterli olacaktır.
Kahvaltıdan sonraki bölümde kesin bir yemek listesi bulunmuyor, yani vermiş olduğumuz yiyecekleri gün içinde tüketmeniz yeterli olacaktır. O yiyecekler de karbuğday ekmeği -günde iki tane-, üzüm pekmezi, tahin, yeşil çay ya da diğer bitki çayları ve ceviz, fındık. Bu besinleri sürekli tüketerek metabolizmanızı hızlandırabilir, daha hızlı kilo vermenizi sağlayabilirsiniz.
0 Yorumları