Kadınların büyük sorunudur diyet boyunca aç kalmak. Hatta çoğu diyet de bu yüzden yarı kesilir ve verimli bir sonuç elde edilemez. Aşağıda verdiğimiz sıralamayı tamamiyle uygularsanız diyet yapmadan kilo verme şansınız olacak hem de aç kalmayacaksınız. Bunun için altın kural hızlı yememeniz.
Aç kalmadan diyet yapmak diye pek bir şey olmaz ama aç kalmadan kilo verebilirsiniz. Bunun için yemeklerinizi yavaş yavaş ve sindire sindire yemelisiniz. Hızlı yediğiniz takdirde kısa süre içerisinde tokluk hissi kazanacaksınız ama yakın bir süre sonra tekrar acıkacaksınız. Diğer bir kuralımız oldukça fazla sebze tüketmek. Son iki kuralımız ise günde en az 8 saat uyumak ve bunu düzenli hale getirmek, ardından ise son aşama her gün egzersiz yapmak.
0 Yorumları